Как ездить без усталости? Сидите за рулем правильно!

14 Апрель, Вторник, 2015

Многие из нас даже представить себе не могут, насколько это тяжело  часто находиться за рулем. Постоянные боли в области спины, частое затекание ног. Такие неприятные болезненные ощущения могут возникнуть даже при кратковременном пребывании в водительском кресле. Как уже известно, для людей сидячее положение является не самым удобным.


   Если никак не удается сократить время пребывания за рулем, воспользуйтесь несколькими советами, чтобы хотя бы улучшить самочувствие.



  1. Спинка сидения


Важное замечание: необходимо достичь оптимального соприкосновения спины со спинкой сидения водителя.  Находиться в лежачем положении на руле нельзя, но и настраивать спинку высоко тоже не стоит.  Если вдруг вы так делаете, то последствия заставят вас пересмотреть этот момент. Результатом неправильной позы может быть что-угодно: геморрой, различные заболевания позвоночника, «затекшие» ноги. Конечно, в наше время медицина творит чудеса! Но все-таки лучше не запускать себя до такой степени.


Стоит помнить, что ваше положение за рулем будет идеальным тогда, когда низ шеи, поясницы и лопатки будет касаться спинки сидения.



  1. Положение ног



  • Выставляйте ваше сидение так, чтобы вы имели возможность без затруднений нажимать на педали;

  • Не стоит садиться близко к рулю, так как он будет задевать ваши ноги;

  • Одно из самых удобных положений: при протягивании левой руки к верхней точке руля рука должна согнуться.


      Иногда можно заметить, что водитель лежит на руле. Так вот, делать так категорически запрещается! Это положение является совершенно неуместным.



  1. Подголовники


Кажется, такая мелочь, но выбор должен быть очень точным и правильным. Ни в коем случае подголовник не должен находиться на одном уровне с вашей шеей, его места - на линии затылка, причем с таким наклоном, чтобы плечи, спина и затылок образовывали угол приблизительно 1000.



  1. Ремни безопасности


Помните, что не нужно туго их затягивать. Между грудной клеткой и ремнем должна помещаться ладонь, так он не будет давить, но при этом сможет выполнять защитную функцию.


     Если вы хотите, чтобы ваше положение за рулем было правильным, не пренебрегайте этими советами. Они помогут вам сохранить ваше здоровье и безопасность на дороге.

0,2078 секунд, QuerySQL: 9